Après un certain âge, la question de savoir comment augmenter la puissance devient d'une importance centrale pour chaque homme. Et beaucoup d'entre eux perçoivent l'affaiblissement de la puissance comme une véritable tragédie, sans penser au fait qu'ils ont eux-mêmes déployé tous les efforts possibles pour y parvenir. Ils demandent : « Comment ? » Et tout est, comme toujours, très simple : abus des plaisirs du moment (tabac, drogues, alcool, dopage), manque d'exercice, mauvaise alimentation, etc.
Je dirai tout de suite : si vous décidez d'augmenter la puissance, pour réussir à atteindre votre objectif, vous devrez reconsidérer toutes vos habitudes et accepter plusieurs règles pour vous-même qui doivent être constamment respectées.
Peut-être qu'ils ne vous sembleront pas difficiles au début, mais je le sais d'après ma propre expérience. La difficulté la plus fondamentale est de suivre la règle de cohérence. Mais c’est exactement le secret du succès, non seulement dans l’augmentation de la puissance, mais dans toutes les affaires.
Liste des règles pour augmenter la puissance :
- Régularité de l'activité sexuelle. Ce point est le plus important ; L'abstinence sexuelle prolongée doit être évitée. Les organes reproducteurs d'un homme ont besoin d'exercice régulier. Le sexe vous permet non seulement d’augmenter la puissance, mais incite également le corps à améliorer la qualité et la quantité de sperme produit. Pour le confirmer, nous vous recommandons de lire le message d'information des scientifiques selon lequel 21 orgasmes par mois réduisent le risque de cancer de la prostate de 22 %. Il résume les travaux scientifiques menés depuis 2003 pour étudier les facteurs efficaces de prévention du cancer de la prostate.
- Prévenir les maladies, qui sont sexuellement transmissibles. Le développement de telles maladies passe souvent inaperçu ; ils ne peuvent être détectés qu'à l'aide de tests spéciaux et comme tous les hommes ne se font pas eux-mêmes régulièrement tester, le développement de la maladie progresse sans entrave dans la plupart des cas. Et cela signifie qu'ils font face à la défaite pas seulement les organes génitaux, mais pratiquement tout le corps.
- régime est censé aider à augmenter la puissance. Lors du choix des aliments, privilégiez les produits contenant les microéléments nécessaires à une pleine efficacité, par exemple phosphore – a un effet direct sur le niveau de puissance. Avec le soutien de ce microélément, il se forme des substances qui favorisent la production d'hormones sexuelles.
Le deuxième microélément tout aussi important est zinc. Il est directement impliqué dans la synthèse de la testostérone et une carence en zinc peut entraîner une diminution de la qualité du sperme et une diminution de la libido. Le prochain élément important estVitamine E, qui offre une mesure complète de la puissance masculine. Une carence en cette vitamine entraîne au fil du temps des modifications dégénératives irréversibles des cellules testiculaires. En général, une bonne nutrition est la « pierre angulaire » de tout système de récupération efficace. Sur le lien suivant, nous avons compilé une sorte de TOP-5 des produits pour augmenter rapidement la puissance à la maison et partagé des recettes pour augmenter rapidement les performances masculines.
- Réduisez votre consommation d’alcoolet avec le temps, j'y abandonne complètement. La seule règle acceptable en matière de consommation d’alcool est la suivante : moins vous buvez, mieux c’est. On pense qu'un verre de vin peut provoquer une excitation sexuelle, mais il convient de noter que l'alcool est totalement contre-indiqué dans certaines maladies masculines, par exemple la prostatite. Par conséquent, jusqu'à ce que vous connaissiez la véritable raison de l'affaiblissement de la puissance, vous ne devriez pas faire confiance aux stimulants douteux et il est préférable d'exclure complètement l'alcool ;
- Normalisez votre poids. Très probablement, l'affaiblissement de la puissance n'est pas dû à des kilos en trop, mais à un mode de vie sédentaire qui vous y a conduit. Par conséquent, entraînez-vous à commencer la journée avec de l’exercice et ajoutez des exercices en salle de sport au fil du temps. Les exercices de puissance spéciaux sur lesquels vous pouvez trouver des informations sur Internet ont un bon effet ;
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Réduisez votre nervosité. L’habitude de s’inquiéter et sans raison est un véritable fléau de pleine puissance. De telles « vibrations » stressantes épuisent toute la réserve d’énergie d’un homme. Alors apprenez à vous détendre, à faire des exercices physiques, à marcher et à nager à la maison. Une excellente solution consiste à acheter un vélo d’appartement.
- Dormez suffisamment ! Donnez à votre corps suffisamment de temps pour récupérerLe manque constant de sommeil est une voie directe vers un affaiblissement chronique non seulement de la puissance, mais aussi de tout le corps.
Par conséquent, nous avons analysé 7 règles pour augmenter la puissance et je pense que vous avez remarqué qu'il n'y a rien dans elles qui ne puisse être suivi par tous les hommes. Principalement, S'il y avait un souhait, j'aimerais bénéficier de soins de santé pour hommes à part entière!..